กินกาแฟอย่างไรให้มีประโยชน์ | www.marketfree.info 

ประกาศอัพเดท

กินกาแฟอย่างไรให้มีประโยชน์

ลงประกาศเมื่อ 15 ต.ค. 2563 อัพเดทล่าสุด 15 ต.ค. 2563 06:14:37 น. เข้าชม 29 ครั้ง

รูปภาพประกาศ

รายละเอียดประกาศ

ินกาแฟอย่างไรให้มีประโยชน์ 

ในกาแฟมีทั้งประโยนช์และโทษ หากรับประทานมากเกินไปก็จะให้โทษต่อร่างกาย เพราะฉะนั้นองศ์การอาหารและยาประเทศสหรัฐอเมริกา จึงได้กำหนดปริมาณค่าของคาเฟอีนที่ไม่มีโทษต่อร่างกายหากดื่มไม่เกิน 300 มิลลิกรัมต่อวัน หรือไม่ควรเกิน 3 แก้วนั้นเอง คาเฟอีนมีผลต่อร่างกายโดยตรง หากดื่ม 50-200 มิลลิกรัมจะช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกตื่นตัว และสดชื่นกำลังดี 

แต่หากดื่มในปริมาณ 200-500 หรือเรียกว่าขนาดกลาง อาจทำให้ร่างกายเกิดความเครียด ปวดหัว ใจสั่น กระวนกระวาย ไปจนถึงนอนไม่หลับได้ ยิ่งถ้าทานในปริมาณที่สูงขึ้นถึง 1000 มิลลิกรัมต่อวันขึ้นไป คาเฟอีนยิ่งจะกลายเป็นพิษให้โทษต่อร่างกายทันที จะทำให้ร่างกายเริ่มกระสับกระส่าย หัวใจเต้นเร็ว เคลื่อนใส้ เบื่ออาหาร และปัสสาวะบ่อยขึ้น 

เพราะฉะนั้นถ้าอยากทานกาแฟให้เกิดประโยนช์ หรือแก้ง่วง แน่ะนำให้ทานกาแฟครั้งละน้อยๆเพื่อกระจายการดื่มออกไปในแต่ละครั้ง หรือแก้วเล็กๆ แต่สามารถทานได้เรื่อยๆ ค่อยๆจิบไปทีละนิดเพราะกาแฟจะเริ่มออกฤทธิ์หลังจากดื่มไปแล้ว 15 นาที และการดื่มแบบนี้ก็จะช่วยให้ร่างกายของเราตื่นตัวได้ยาวนานกว่าการดื่มทีเดียวครั้งล่ะมากๆ แต่ข้อสำคัญให้ปริมาณของคาเฟอีนรวมกันแล้วไม่เกิน 300 มิลลิกรัมต่อวันจะดีที่สุด และผลเสียอีกอย่างสำหรับคอกาแฟที่ชอบทานกาแฟตอนท้องว่าง 

คาเฟอีนในกาแฟจะเร่งหลั่งกรดในกระเพราะออกมา ซึ่งจะทำให้กระเพราะของเราระคายเคืองอยู่บ่อยๆจนกลายเป็นโรคกระเพราะได้ในที่สุด เพราะฉะนั้นจึงไม่ควรทานกาแฟตอนท้องว่างกันนะค่ะ อย่างน้อยๆก็ควรจะมีขนมทานควบคู่กับกาแฟไปด้วยจะดีกว่า หรือค่อยๆจิบ หลังทานอาหารหลักจะดีที่สุด และที่สำคัญอีกอย่างการดื่มกาแฟในปริมาณมากๆ 

เพื่อหวังจะกระตุ้นให้ได้งานเยอะๆ จนอดหลับอดนอน ยิ่งทำให้ร่างกายต่อต้าน สมองของเราก็จะยิ่งย่ำแย่ประสิทธิภาพในการรับรู้หมดลงได้ในที่สุด สำหรับคอกาแฟที่ทานกันอยู่เป็นประจำ แน่ะนำให้ทานอาหารที่มีแหล่งแคลเซี่ยมมากๆ เพื่อไปทดแทนแคลเซี่ยมที่สูญเสียไปกับการปัสสาวะที่มีจำนวนครั้งมากขึ้น 

  ทางเข้า SLOTXO ผ่านเว็บ  
ทางเข้าslotxo ผ่านเว็บ เรามีลิงก์ทางเข้าคอยให้บริการ ท่านสามารเลือกทางเข้าด้านล่าง  
เพื่อเข้าสู้หน้าหลักของ slotxo เพื่อเข้าสู่ระบบ แล้วเพลิดเพลินไปกับเกมส์สล็อตออนไลน์ 
 

แสดงความคิดเห็น

ประกาศอัพเดท

ที่ดินรังสิตสวยมากพร้อมปลูกบ้านราคาถูกสุดๆ

(ลงประกาศฟรี ปทุมธานี) - อสังหาริมทรัพย์ที่ดิน 4 พ.ค. 2562

ราคา 1,125,000 บาท

เข้าชม 122 ครั้ง

ที่ดินรังสิตสวยมากพร้อมปลูกบ้านราคาถูกสุดๆ

(ลงประกาศฟรี ปทุมธานี) - อสังหาริมทรัพย์ที่ดิน 4 พ.ค. 2562

ราคา 1,125,000 บาท

เข้าชม 128 ครั้ง

ที่ดินรังสิตสวยมากพร้อมปลูกบ้านราคาถูกสุดๆ

(ลงประกาศฟรี ปทุมธานี) - อสังหาริมทรัพย์ที่ดิน 4 พ.ค. 2562

ราคา 1,125,000 บาท

เข้าชม 144 ครั้ง

ที่ดินรังสิตสวยมากพร้อมปลูกบ้านราคาถูกสุดๆ

(ลงประกาศฟรี ปทุมธานี) - อสังหาริมทรัพย์ที่ดิน 4 พ.ค. 2562

ราคา 1,125,000 บาท

เข้าชม 134 ครั้ง

บริการ รับจดทะเบียนบริษัท รับทำบัญชี จดทะเบียนธุรกิจทุกประเภท จดทะเบียนบริษัท ห้างหุ้นส่วนจำกัด

(ลงประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - ธุรกิจ งานสำนักบัญชี กฎหมาย 28 พ.ย. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 2 ครั้ง

คอกกั้นเด็ก คอกเด็ก คอกเด็กพีวีซี ที่กั้นคอกเด็ก

(ลงประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - แม่และเด็กเนอส์เซอรี่ รับเลี้ยงเด็ก 17 มิ.ย. 2560

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 381 ครั้ง

www.รั้วล้อมเด็ก.com คอกกั้นเด็ก

(ลงประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - แม่และเด็กเนอส์เซอรี่ รับเลี้ยงเด็ก 10 มิ.ย. 2560

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 409 ครั้ง

จำหน่ายคอกกั้นเด็กราคาถูก http://www.thaihottoy.com

(ลงประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - แม่และเด็กเนอส์เซอรี่ รับเลี้ยงเด็ก 19 ต.ค. 2559

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 547 ครั้ง

ทีกั้นคอกเด็ก คอกกั้นเด็ก www.เพื่อนเด็ก.com

(ลงประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - แม่และเด็กเนอส์เซอรี่ รับเลี้ยงเด็ก 16 พ.ย. 2559

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 355 ครั้ง

ขายคอกกั้นเด็ก กรงกั้นเด็ก ที่กั้นเด็ก รั้วกั้นเด็ก คอกกั้นเด็กราคาถูก

(ลงประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - แม่และเด็กเนอส์เซอรี่ รับเลี้ยงเด็ก 15 พ.ย. 2559

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 388 ครั้ง

ติด SeoTextlink 300 เว็บ ที่นี่!

ราคา ไม่ระบุ

  • ผู้ลงประกาศ : slotxo
  • ความต้องการ : ต้องการขาย
  • สภาพสินค้า : ไม่ระบุ
  • วันที่ลงประกาศ : 15 ต.ค. 2563
  • อัพเดทล่าสุด : 15 ต.ค. 2563 06:14:37 น.
  • ที่อยู่ : 112/11
  • จังหวัด : Thailand
  • เบอร์โทรศัพท์ : 0958475556
  • Email : slotxo@gmail.com

ประกาศ/โฆษณาอื่นๆ ของสมาชิกท่านนี้


ติดต่อเจ้าหน้าที่ด่วน